Antioxi-WHAT?

Antioxidanten! In heel wat voeding terug te vinden en belangrijk voor je gezondheid.

Antioxidanten gaan vrije radicalen tegen. Dit zijn agressieve stoffen die in ongunstige gevallen schade kunnen geven aan cellen en weefsels en op lange termijn ziekten zoals kanker en hart- en vaatziekten kunnen veroorzaken.

Antioxidanten zitten in allerlei soorten groenten, fruit, noten en kruiden. Vooral felle en diepgekleurde voeding bevat veel antioxidanten. De antioxidanten zorgen namelijk voor die kleuren.

Voeding rijk aan antioxidanten: o.a. blauwe bessen, zwarte chocolade, noten, spinazie en groene thee,...

Wat uit bovenstaand lijstje zit alvast in jouw voedingspatroon?